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早餐吃什么比较好呢?大厨分享几道经典美食,非常有营养
作者:佚名    发布于:2020-03-21 12:15   

“一年之计在于春,一日之计在于晨”,每天早上,是从一份温暖的早餐来唤醒一天的“活力”的。

早餐现在已经被很多人家所重视,尤其是家有学生的上班族家庭。我家里孩子刚上初中,正是长身体的时候,所以早餐是我家里的“重中之重”。

我觉得早餐要跟家里的饮食习惯以及家人的口味来决定,不过太油腻的食物,不太好消化的食物还是不要选择。早餐为了能够提供一上午的能量消耗,我家里也算是变着花样来做。我家里的早餐是这样的

稀粥、包子、煮鸡蛋、小菜:这个在我家里出现的频率比较高,因为家里有老人喜欢吃软乎一些的食物,并且早上感觉嘴里没味,所以要搭配点清爽的小咸菜。孩子爱吃带馅的,有时候会给他准备一些。

小馄饨:这个一周都会出现一次,因为连汤带水的吃着舒服,馄饨都是提前包好的冻在冰箱里的,做起来也比较方便。煮米线:米线是我家里的常备,都是头天晚上泡上,第二天早上搭配青菜、鸡蛋、虾、牛羊肉片煮上一锅。这个秋冬季特别受欢迎,因为热乎吃着舒服,并且材料搭配丰富。

炒意大利面:现在的孩子都喜欢吃点新奇的,意大利面其实做起来很简单的。用水煮软捞出过凉,然后搭配鸡蛋、西红柿、一点肥牛卷回锅炒一下,酸酸甜甜的非常受欢迎。

牛奶、汉堡包:不太爱做饭的时候,会热一杯牛奶,家里经常会买有“汉堡胚子”。夹上一块肉饼、一片生菜叶子,挤点沙拉酱就是一顿。

混汤面:家里常年备有“龙须面”,早上时间紧的时候,会打上几个鸡蛋,然后下一把面条,这个也挺受欢迎的。

油条、豆浆、豆腐脑:一般周末的时候会去早点摊买点回家吃,就算是改善一下伙食。早上有时候也会给孩子烙点鸡蛋饼或土豆饼之类的,只要是合乎他的习惯,有时间的情况下都会做点。

我觉得早餐不论吃什么,要结合家里人的饮食习惯来做,并且提前做好准备。不能常吃一种食物,要经常的变换花样,这样才能吃出“精气神”来。

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